Diarrea del viatge a l’Índia

La diarrea del viatger és molt habitual als viatges per l’Índia. De fet, existeix el terme Delhi belly per anomenar-la.

La descomposició és molt habitual sempre que canviem d’ambient i alimentació. Per això, un dels problemes de salut més comuns quan vas de viatge és el canvi al teu patró acostumat de visitar el bany. Si no us impedeix seguir amb la vostra vida, no és un gran inconvenient, però en algunes destinacions és normal que us preocupeu una mica més del normal allò que es diu diarrea del viatger.

La diarrea a l’Índia

Índia és una de les destinacions més temudes per a les quals tenim aparells digestius sensibles. De fet, el clima, la contaminació, el cansament acumulat pel soroll, la gent per tot arreu, la brutícia, la pols… acaben produint un quadre general en què el teu cos diu prou i, sovint, ho anuncia a la tassa del wàter.

Un dels factors clau per a aquest efecte que anomenem diarrea del viatger o, més concretament, a l’Índia Delhi Belly, és el canvi d’alimentació brusc i brutal que passa en aterrar a l’aeroport de Delhi. Que el menjar sigui la causa, però, no implica que estigui en mal estat.

A l’Índia, tot el menjar té moltes espècies, és difícil aconseguir alguna cosa lleugera i, sovint, és difícil fins i tot reconèixer els ingredients que hi ha a cada plat. Si bé, al principi estàs de pujada i molts viatgers ho proven tot, de vegades el teu cos et diu… On vas piltrafilla? I t’ordena que paris. Sempre està bé escoltar-lo!

Diarrea por bacterias

Puc beure aigua a l’Índia

L’aigua és un dels elements amb què has de tenir més precaució. Compte, precaució no és por. Simplement, pren consciència que la majoria de malalties que pot contreure un viatger a l’Índia venen de l’aigua (tifus, hepatitis i altres infeccions bacterianes i víriques).

Sempre cal beure aigua que sigui filtrada. Moltes cases i restaurants tenen un bon filtre i serveixen aigua filtrada. Un ja sap si pot confiar o no, és una cosa que et surt de les entranyes. Si tens dubtes, beu sempre aigua embotellada, que és molt fàcil de trobar a qualsevol lloc turístic. No s’ha de beure mai aigua d’origen desconegut.

És veritat que hi corren llegendes urbanes d’aigües contaminades. No diré que no ha passat mai, però sí que és una exageració i que en la majoria de casos no hi ha gent maligna esperant a fotre’t les vacances i la vida.

Remeis i medicació per la diarrea del viatger

El remei recurrent en tots aquests anys de viatgers indisposats és un canvi a la dieta. La majoria de vegades et prohibeixen tot, amb especial èmfasi en els fregits, les espècies, els lactis. Què està permès si tens diarrea del viatger?

  • Patates bullides, pa torrat i arròs
  • Caldo de verdures
  • Plàtans
  • Té negre i cafè negre
Plátano para la diarrea en India

Sé que en altres països et dirien que prenguis poma o iogurt, però el metge indi sempre ho indica per a un estadi més avançat de la recuperació.

Sempre que tinguis problemes de salut que t’impedeixen continuar el teu viatge per l’Índia, has de consultar amb un metge. Tant si tens una assegurança de viatge (cosa que et recomano) i et poden enviar un metge gratuït, com si vas per lliure, l’hotel o allotjament et pot ajudar a contactar amb un professional. És millor no prendre medicaments pel teu compte.

I vet aquí l’objectiu principal d’aquest article: el Fortasec.

Per què no cal prendre Fortasec

El Fortasec és un medicament a base de loperamida hidroclorur comercialitzat sota aquesta marca comercial a Espanya que talla la diarrea. El metge a l’Índia només t’ho indicarà si has de fer un viatge llarg i no serà possible fer parades perquè puguis anar al bany. Només en aquest cas acceptarà que ho prenguis.

Per què? Doncs perquè en tallar el símptoma si hi ha una infecció vírica o bacteriana sol donar febres molt altes i empitjorar la situació del pacient. Si el teu cos està traient alguna cosa, val més que surti. Així de clar!

Diarrea i febre: truca a un metge

Quan apareix la febre entre els vostres símptomes és hora de trucar a un metge. El metge indi ha vist més casos que de vegades s’ha empassat un mitjó la teva rentadora. Sap perfectament què ha de mirar i quines en poden ser les causes.

Un altre símptoma a tenir molt en compte és si vas al bany a fer aigües majors i no fas pipí. Això indica que hi ha deshidratació.

Et receptarà un canvi de dieta, això segur, i diverses pastilles que t’ajudaran a recuperar la flora intestinal i mitigar els teus símptomes. Cada persona és diferent i té uns símptomes que poden ser causats per contaminació d’aliments, virus, bacteris o altres. Recorda que ens coneixem, però no podem saber res més que els professionals!

Els metges indis han vist moltíssims pacients amb quadres similars als teus i són els que millor poden fer un diagnòstic i dissenyar un tractament. Tant la visita com els fàrmacs per a la diarrea a l’Índia són molt barats, així que els diners no seran un problema. I és millor posar-hi solució com més aviat millor. No deixis que una diarrea et fastiguegi el teu viatge a l’Índia.

Com prevenir la diarrea del viatger a l’Índia

El primer i més important és que no t’obsessions. Segons Lonely Planet la passen entre un 30% i un 70% dels viatgers. No passa res, tots han tornat a casa sans i estalvis.

Això sí que aquí van alguns consells:

  • No beguis aigua de procedència dubtosa o desconeguda
  • No prenguis verdures o fruites d’origen dubtós o desconegut. Sempre renta la fruita i verdura amb aigua purificada o embotellada.
  • Evita llocs amb menjar cuinat que no s’ha consumit. En lloc d’això, pots optar pels negocis amb més moviment: o sigui, que renoven el producte contínuament.
  • Gasta una mica més en alimentació. Sovint, els preus barats també impliquen precarietat de mitjans i menys cures en temes crucials com la higiene i la conservació dels aliments.
  • No siguis ximple: menja en restaurants nets. Com més net hi ha l’espai on menges, més neta estarà la cuina.
Restaurante del Old Court
Restaurant a Cochin | © Enric Donate

A vegades, hi ha viatgers que insisteixen que viure entre la brutícia i les escombraries és part de l’experiència índia, però això no és cert. No hi ha cap indi que vulgui menjar a un abocador. És cert que de vegades no tens gaires alternatives. Tot i això, en qüestió de menjar sempre hi ha un lloc on puguis menjar més segur.

Recorda que els indis també volen beure aigua bona i menjar a llocs higiènics, perquè ells no tenen en luxe anar a l’Índia de vacances. Bàsicament, hi viuen i no es volen posar malalts!

Preparar un viaje

Vols organitzar el teu viatge?

  • Els millors hotels amb opció de cancel·lació gratuïta a Booking.com
  • Reserva trens i autobusos a Àsia amb 12Go
  • Estalvia en el canvi de moneda amb una targeta Revolut
  • Lloga un cotxe als millors preus
  • Visites i excursions a un piló de destins del món en castellà i anglès.
  • Contracta una assegurança de viatge per no preocupar-te pels imprevistos de salut, la pèrdua d’equipatge o els endarreriments de vols.

Per Enric Donate

Historiador i guia de viatges, bloguer i traductor.
Fa 20 anys que viatjo i visc l'Índia apassionadament.
T'ajudo a descobrir l'Índia i moltes més destinacions.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *